冬季餐桌上的健康选择—如何挑选适合的食用油 粮油调味 2025-04-05 2082 冬季，由于气温下降和日照时间减少，人们倾向于选择高热量、高脂肪的油脂来增加食物的口感和保暖效果，过多的饱和脂肪酸摄入对健康不利，因此挑选适合的食用油成为冬季饮食中的一个重要议题我们应优先选择不饱和脂肪酸含量较高的油类，如橄榄油、葵花籽油和亚麻籽油等，这些油含有较多单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，它们有助于降低... 阅读全文
