挑选优质食用油的实用指南 粮油调味 2025-03-26 1406 根据您提供的网页内容，挑选优质食用油的实用指南可以归纳为观察透明度、查看沉淀物和选择品牌等，不同人群应选择适合自己的食用油，如孕妇和哺乳期妇女需要摄取足够的ω-3脂肪酸和α-亚麻酸，而老年人则应选择烟点高的油类以适应其烹饪习惯，具体介绍如下：，1. 观察透明度， - 纯净性检查：优质的食用油应该是透明的，... 阅读全文
