健身零食指南—你的健身房能量补给站 休闲零食 2025-04-21 985 在健身房锻炼时，补充适当的营养至关重要，以确保你的身体得到必要的能量和营养以支持训练，以下是一份针对健身人士的零食指南，帮助你在健身房内外保持活力和健康：，1. 蛋白质棒：选择富含蛋白质、低糖且富含纤维的蛋白棒，它们可以快速提供肌肉修复所需的氨基酸2. 坚果与种子：杏仁、核桃、南瓜籽等含有健康的脂肪、蛋白质以... 阅读全文
